Personlig udvikling - om hvad?
Personlig udvikling er netop – personlig. Det kan være, du har et helt konkret område, du gerne vil arbejde med:
-
måden, du tackler konflikter på
-
måden, du tackler stress på
-
måden, du kommunikerer på
-
hvordan du finder balance mellem arbejde og privatliv
Det kan også være, du bare har en eller anden utilfredshed, du ikke kan sætte fingeren på. Ofte er det at gå til psykolog netop at få hjælp til at finde ud af, hvad der nager, så man kan få gjort noget ved det.
Særligt sensitive
Jeg har også et specielt fokus på særligt sensitive (HSP), en gruppe på 15-20% af befolkningen.
Dette kom som en naturlig konsekvens af, jeg arbejder meget med stress: særligt sensitive har større risiko for stress.
Som særlig sentitiv vil dit nervesystem bearbejde alle stimuli mere dybt end gennemsnittet.
Derfor er særligt sensitive ofte kreative, begavede, dybsindige og har stor indlevelsesevne.
Samtidig kan de risikere nemt at blive overvældet - overstimuleret.
Dette kan give problemer med selvopfattelsen og selvværdet.
Vores samfund fordrer til en bestemt opfattelse af, hvornår man er “i orden” - og denne opfattelse er der mange sensitive, der ikke kan genkende sig selv i.
Eksempelvis er der mange arbejdspladser, der ikke er indrettet med hensyn til særligt sensitives behov.
Derfor kan det være en god idé at arbejde med din erkendelse af og dit indblik i din egen sensitivitet - hvordan du kan leve med den og få det bedste ud af det - både i privatlivet og arbejdslivet.
Gennem samtale finder vi i fællesskab frem til de områder, hvor du med udbytte kan arbejde med dig selv - helt konkret. Trin for trin vil du få løbende opgaver og øvelser som passer til dig og din situation.
Du er meget velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak, hvis du vil høre mere.